「あー仕事遅くなっちゃったな・・・明日の朝は早朝ランニング休みにしようかなー」
一日だけ休むはずだったのが二日に、二日が三日に、そして気がつけば最後に走ったのは先月なんてことはよくありますよね。
どんなに頑張って習慣化していてもやめるというのはとても簡単で、人間誰しも楽な方へと流れてしまいたいのは同じです。
運動を習慣化するためには、”いつでもできること”と”手軽にできること”の2つはとても大切な要素です。
道はどこにでもありますし、時間さえ確保できれば始められるのでランニングに取り組む人が多いのはこういった理由が大きいのではないでしょうか。
今回ご紹介する『SPOZ』は日本初上陸のエクササイズで、時間の確保ができれば手軽に始められるという点ではランニングと同じです。
では何が違うのかというと”場所を選ばない“こと、それから”効率性が良い”ということが挙げられます。
有酸素運動を取り入れたいけど30分も1時間も走るのは正直つらい、そんな人はたった3分間の効率的なフィットネスで思いっきり身体を動かしましょう。
ジム通いにさようなら！
出勤前や退社後の時間を割いてジム通いをしているという人が増えていますが、ジムに通う時間をカットできればもっと有意義に過ごせると思ったことはありませんか？
ジム通いのためだけに往復で30分以上費やしているなら、この機会に一度よく考え直してみた方がいいかもしれません。
『SPOZ』は自宅でもオフィスでもその場でスタートできるフィットネスで、必要な準備はタブレットの操作とセンサー入グローブを装着するだけ。
後は音楽と映像に従って身体を動かすだけで6軸センサーがあなたのフォームをチェック、たった3分間でより効果的なフィットネスを提案してくれます。
体幹強化と有酸素運動を一つに
『SPOZ』に搭載されているプログラムは専門家が作成しており、3分間という少ない時間にもかかわらず全身の筋肉強化、心肺機能の増強が可能となります。
自宅でプランクや腹筋をすることはとても手軽でお金もかかりませんが、つらくて退屈では続くものも続かなくなってしまいます。
『SPOZ』ならプログラムをこなすだけで有酸素運動だけでなく効率的に体幹を強化することができます。
エクササイズを楽しみながらあなたが思い描くスリムなボディへ、楽しければ多少つらくとも続けることができるかもしれません。
最大4人まで同時にエクササイズ
ポータブルジム『SPOZ』はオフィスの同僚や家族みんなでエクササイズを楽しむことだってできます。
センサーグローブは人数分必要になりますが、一度に最大4人まで接続できるので日頃運動不足に悩む人を集めてみんなでエクササイズをするのも面白いかもしれません。
一人では続けられなくとも仲間がいれば大丈夫、お互いに声をかけあって楽しく思いっきり身体を動かしましょう。
また『SPOZ』では消費カロリーや達成率などパーソナルデータの保存が可能、さらにエクササイズをすればするほど『SPOZ』独自のポイントを貯めることができます。
ここで貯めたポイントは後々『SPOZ』が用意した商品と交換が可能、そうなってくると俄然やる気が出てきますよね。
継続は力なり
健康的な身体を維持するためには適度な運動と良質な食事を継続することが何よりも大切です。
どんなに理にかなったフォームとやり方でワークアウトを行っても、栄養となるタンパク質などが不足していれば効果的に筋肥大させることはできません。
身体はとても正直なので、食事（栄養）と運動のどちらが欠けても身体には必ず不具合が生じます。
どちらにも気を使うのはとても大変ですが、『SPOZ』があればあとは最適で良質な食事を摂るだけでいいので継続するためのハードルがグッと低くなった感じがしますね。
ポータブルジム『SPOZ』の価格は￥20,860、この金額がジムの会費三ヶ月分以下であれば乗り換えを検討してみてもいいのではないでしょうか。
参照元：Makuake
